サバ缶が、ダイエットになるというテレビ番組を見てから
ほぼ１か月 サバ缶 サバを圧力鍋で炊いたもの
しめさば（きずし）アジ イワシなど食べ続けた夫ですが、
量が、少ないせいなのか体重は、横ばい・・・
減る気配が、ありません。
そうなると炭水化物の摂取量が、気になります。
というのも朝食に６枚切りの食パンを２枚半も
食べるのですから・・・
さら「せめて２枚にして」
と言っても
夫「食べた気せえへん」
食パンの代わりに生野菜が、いいと思っても
早起きの夫は、私が、起きる７時過ぎには、
食べ終わっているので前の晩から切っておくことになります。
それに抵抗が、あって実行できなかった私
ところが、健康に関して信頼のおける方から
「ダイエットには、キャベツが、いいですよ。
私もそれで減らしています」
と聞いた夫が、朝、キャベツを食べると言出だしました。
夫が、食べるというのなら遠慮は、いりません
前の晩に切って冷蔵庫に入れておくようにしました。
キャベツを先に食べると
「食べた〜」
という気になるそうでパンも１枚半で十分だとか。
サバも続けたら これからどう変化するでしょうね。
第三者からの助言って大事です
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