さらさらと

2015年06月29日(月)

耳の調子が、悪くて整骨院へ通うように
なったんですが、先生から

「頸椎のレントゲンを撮ってきてください」

と言われて指定されたクリニックへ行ったら
頸椎の一ヶ所が、狭くなってることが、わかった・・・

耳との関係は、わからないらしいけど
手がしびれていてもおかしくない
状態だって

子供の頃は、絵、ばっかり描いてて
二十歳前後は、洋裁してて
結婚してから書道と事務・・・

下ばっかり見て生きてきましたからねぇ。

クリニックの先生にも

「時々、上を向くストレッチをしたらいいですよ」

言われたけど・・・
上を向くのを忘れます

2015-06-29 | 記事へ | コメント(0) |
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強靱！

2015年06月20日(土)

昨日、記事にした書道教室の　おばあちゃまから
会うたびに聞かされるのは、

「先生（お医者さん）から
　『毎日三キロ歩きなさい
　　歩かないとボケます！』
　と言われているから歩くようにしてます」

って・・・
しかし、しかし！
このおばあちゃま、本当に歩かれている

先月の書道の日、来る時は、市内循環バスに
乗られたものの帰り夫が、歩かれているのを
見かけたと！

教室からご自宅までほぼ三キロ、
しかも高低差まで有るような
若い人でも歩きたがらない道なのに

おばあちゃま「たまには歩いて帰らんとね」
って

先生に言われたからって　
なかなかできるもんじゃない！

そういう点では、とっても
生真面目。

８８歳で三キロ・・・私は、自信が無い

2015-06-20 | 記事へ | コメント(0) |
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デビューしたのは

2015年06月08日(月)

桜が、咲いたころから耳に
違和感を感じるようになっていたのですが、
姑の三回忌を終えて一息ついたら片耳が、

”ちゃんと聞こえてない！”

ことに気づいて病院へ行ったら
老化では、なくて

耳鼻咽喉科の先生に
「低音が”なんらかの原因”で伝わってない」
って・・・いわゆる
低音難聴

処方された薬を飲んでも良くなった感じがしないと
思っていた時、書道教室で同じような
症状の人から

「整骨院に”はり”しに行ってます」

と聞いたので整骨院デビューした

そこの先生の見立てでは、原因は、
”脳疾患による体のゆがみから起こるコリ”
らしい。

不安定な左足をかばって５年。
耳にくるとは・・・。

2015-06-08 | 記事へ | コメント(0) |
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一緒ということ

2014年11月19日(水)

食いしん坊なので食べることばかり
考えている夫。

父の一周忌のお昼のお膳も
甥っ子＠弟が、残したものを
夫「もったいない」
と平らげるほど・・・

そういう機会は、大目に見ますが、
食事を控えようという気は、
さらさらありませんし
やせる努力もしません。

そのうえ
夫「この年になったら皆　太ってるでぇ～」
さら「みんな太ってるからと言って
　　　太っても良いということには、なりません

　　　すでに太ってるねんし

」

みんなと一緒でも
正しくないことは、あるんです

2014-11-19 | 記事へ | コメント(0) |
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注意喚起されても

2014年11月01日(土)

私が、行く美容室で働いている女性（アラフォー）の
お母さんが、脳梗塞で右半身が、動かなくなり
言葉も思うように出ない状態になってしまわれました。

聞くところによると体に異変を感じながら
「たいしたことないから」
と言われたので病院で行くのが、遅くなり
症状が、重くなったそうです。

先日、磯野貴理子さんが、
脳梗塞で入院されたことで
ワイドショーなどが、
”脳卒中の時は、早く病院へ”
と注意喚起されているんですけどね・・・

私も脳内出血になったとき
意識が、ハッキリしているだけに
右足の感覚が、無くて歩けないのに
大変な状態になっているとは、
思いもしなかったんです。

バッタリ倒れて意識が、無い
状態にならない限り危機感が、
持てないことを痛感します。

2014-11-01 | 記事へ | コメント(2) |
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皆、一緒

2014年09月08日(月)

私が、通っているクリニックは、
血液検査をする時、希望すれば
診療時間より早く採血してもらえます。

朝食を抜かないといけないので
私は、必ず８時半から９時までの
早い時間を予約します。

今日は、その採血の日。
採血を済ませてもまだ９時前です。

帰り道、ご近所の薬剤師の奥さんが、
出勤されるところでした。
最近外に出ることが、ないので

奥さん「久しぶりですね。
　　　　その後、調子は、どうですか？」
さら「相変わらずしびれています。
　　　それに夏は、カッカするし
　　　冬は、冷えたら温もれへんしぃ」
奥さん「そうみたいやねぇ。
　　　（脳卒中になった人は）
　　　　みんな、そう言うたはるわ」
さら「逆やったら楽やのになぁ～って」
奥さん「ほんまやね

　　　　それで（しびれに）ビタミン剤とか
　　　　飲んでるの？」
（さすが、薬剤師さん詳しい）
さら「効いてる気せえへんから　やめたわ」
奥さん「あれは、即効性無いしね。
　　　　やめたって言う人も多いよ」

”なんや、みんな一緒やん～”

とてもいい情報をいただきました

2014-09-08 | 記事へ | コメント(0) |
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あ・・・そうなんですか

2014年04月14日(月)

クリニックの受診日に先日、健康診断の基準値が、
「上がりましたね」
と先生に言うと

先生「あれは、健康な人まで病人扱いしないように
上げられたのであって受診している患者さんの
基準は、今までどおりですよ」
って
さら「あ・・・そうなんですか」
ということで今までどおりの薬を処方されました

で、処方箋を持って薬局に行くと
薬剤師さんに始めて
「ジェネリックにしますか？」
と尋ねられたので

さら「あればお願いします」
と答えたのですが、調べてもらったら
すでにジェネリックの薬になっている
ということで
さら「あ・・・そうなんですか」

あれだけコマーシャルで
”ジェネリック”と聞いているのに
自分の薬が、ジェネリックかどうかなんて
気にもしていませんでした

2014-04-14 | 記事へ | コメント(0) |
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目標が・・・

2014年04月09日(水)

先日、健康診断の基準が、ゆるくなった
ということを書きましたが、BMI（肥満度）も
これまで男女をも２５未満だったのが、
男性は、１８．５～２７．７
女性が、１６．８～２６．１
になりました。

で！体脂肪とBMIの区別が、つかない夫
体脂肪計の２７％を見て

「BMIの範囲内に入ってるで～」

って・・・違うやん

訂正がてらBMIを計算してみると
な・なんと！

基準値内！

計算を間違えたのかと　やり直してみましたが、
間違いありません。

これまでのBMI２５以下の
７３キロを目標にしていたのに
今の体重でもいいことになります。
（現在７７キロ台）

目標が、無くなったような気分になりましたが、
体脂肪率２７％は、軽肥満とか・・・

やっぱりもう少し減らしてもらわないとね

2014-04-09 | 記事へ | コメント(0) |
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余裕～

2014年04月06日(日)

昨日の新聞に健康診断の基準が、見直された
記事が、ありました。

健康が、数値でスパッと割り切れるものでも
ないと思いますが、目安として必要かと
思います。

で！
これまでLDLコレステロール値が、
高いからと薬を処方されていた私・・・。

それでも少し高いだけなので
二日に一度の服用でしたけど
新しい基準だと”高い”と
診断された時の数値でも範囲内です。

薬を処方されてからは、現行の
基準で範囲内ですから
もう余裕です

次回から薬は、処方されなくなる・・・
でしょうか？

体重も油断すると増量するように
コレステロール値の基準が、高めに
なっても食生活は、気をつけないと
いけませんが

2014-04-06 | 記事へ | コメント(0) |
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下げる方法が、知りたい

2013年07月29日(月)

今日は、クリニックの予約日でした。

先週　採血をしているので血液検査の結果もわかります。

前回４つも　高めの数値が、出たので　食べる物や量に
気を付けたつもりでしたから結果が、気になります。

で！３つは、下がって正常値になっていました

あと一つ。
これが、今のクリニックに通院し始めた頃から高いままなんです。

それが、腎臓の数値でクレアチニンというもの。
毎回先生に塩分を控えるように言われるのですが、
朝は、わざわざ無塩パンにしているし　お料理にお塩を使いません。
お醤油、ソース　ドレッシングは、一切！かけません。

野菜サラダも　そのまま食べるので
夫に「よう食べられるな～青虫か！」
と言われるほど

野菜そのものの味が、して美味しいですけど

夏よくする　そうめんも　つゆは、一回いれるだけ　薄くなっても
最後まで　食べます。

おみそ汁は、よくしますが、具だくさんなので　汁の量は、普通の
１杯よりかなり少ないですし・・・

いつも先生に「これ以上減らせません」と言っていたのですが、
今回初めて
先生「今より数値を上げないように気を付けてください」
と言ってもらいました。

塩分控えても　下がらないのですから　下げる方法を　知りたいものです

2013-07-29 | 記事へ | コメント(2) |
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筋肉は、どれくらい？

2013年07月18日(木)

今日の”あさイチ”のテーマは、サルコペニア肥満という聞いたことの
ないものでした。

筋肉の減少と肥満が、合併した状態の肥満のことなんだそうですが、
それを知るために必要なのが
ＢＭＩ＝身長÷（体重×体重）と”筋肉率”

体重と血圧は、朝晩　欠かさず測って健康管理を　していますが、
筋肉率は、考えたことが、ありません。

そういえばウチのインナースキャンにも”筋肉なんたら”という
ボタンが、あったから　それを押せば　分かるんだ～と
測り直しました。

出てきた数値が、３４．５㎏

「思ってたより有るやん～」
でも　なんか違う・・・？

㎏？㎏？㎏？

ボタンに書かれていたのは　筋肉量
知りたいのは、筋肉率

このインナースキャンでは、筋肉率って分かれへんの？

ということで今度は、タニタのホームページを調べてみると
筋肉率は、わからないものの身長に対する筋肉量が、わかる
９段階の筋肉量スコアーが筋肉量の後に表示されるということでした。

　　－４から－２が　少なめ
　　－１から＋１が　平均的
　　＋２から＋４が、多いめ
ということなので

もう一度　測ってボタンを　押すと・・・
出てきた筋肉量スコアは！
０
見事に　ど真ん中！

少なくは、ないようです。
ちょっと安心

2013-07-18 | 記事へ | コメント(0) |
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プロフィール

ニックネーム：さら
性別：女性
年齢：５０代後半
都道府県：大阪府
結婚して３２年書道歴も３２年　姑との同居は２０年で終了し夫婦だけの生活になりました

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